Az emberi kéz és a vele való agyi kapcsolat az egyik ok, ami miatt ki tudtunk emelkedni a többi emlős közül. A fogásnak köszönhetően elképesztően sok tevékenységre vagyunk képesek. Akár az evésre, az írásra, a szekrények vagy ajtók kinyitására gondolunk, mindenhez szükség van a kézre. Nem csak mi emberek használjuk a kezünket, a fogás, mint funkció az állatvilágban is jelen van, elég csak a majmokra gondolni.
A fogás, mint funkció fontossága
Ha nem lenne kezünk és ezáltal nem tudnánk fogni, akkor nagy bajban lennénk. Jóval egyszerűbb így az életünk, hogy az adott tárgyakat meg tudjuk fogni és fel tudjuk emelni. A fogásban mindegyik ujjnak megvan a maga szerepe, azonban kétségkívül az egyik legfontosabb ujj, melynek köszönhetően létrejöhet a fogás, illetve markolás, az a hüvelykujj.
Természetesen a többi ujj szerepét sem szabad lebecsülni. Az olyan precíz mozdulatok, mint például az írás vagy étkezés, tehát a három ujjal végzett tevékenységek nem valósulhatnának meg a mutatóujj és a középsőujj nélkül a fentebb már említett hüvelykujjal együtt.
A gyűrűs- és különösen a kisujjnak jellemzően mostoha sorsa van, pedig nagyon is fontos szerepük van, például a teljes tenyérrel való fogásban. Ezek a fogások különösen a nehezebb tárgyak, akár a súlyzók felemeléséhez elengedhetetlenek. Éppen ezért számos sportban a teljes tenyérrel való erős fogás rendkívül fontos a kiváló sporteredmények elérése érdekében.
Az erős marok titka
Ahhoz, hogy erősen tudjunk markolni, elsősorban a marokerősítőt tudjuk segítségül hívni. Akár a sportteljesítményünket javítanánk, akár a rehabilitáció keretein belül van szükségünk az erősebb marokra, ezzel a hatékony eszközzel hatékonyan lehet edzeni a kéz, illetve az alkar izmait. Különösen az olyan sportokat űzők számára lehet hasznos a marokerősítő, mint a súlyemelés, erőemelés, street workout, valamint a sziklamászók esetében is fontos az erős fogás képessége.
A marokerősítő használata során mindössze egy dologra kell ügyelni, még pedig arra, hogy ne gyorsan, kapkodva alkalmazd az eszközt. A stresszlabda kiváló példa erre, ha kapkodva, lendülettel nyomogatod össze a marokerősítőt, akkor nem sokat ér a gyakorlat. A marokerősítő mondhatni kézre áll, logikus, hogy hogyan kell megfogni és használni, de fordított helyzetben is kipróbálhatod, alapvetően ez a módszer sem helytelen. Az eszközt a gymstore.hu weboldalon is meg tudod vásárolni.
